Schwangerschaftsplanung: Tipps für diejenigen, die von einem kleinen Wunder träumen

Wenn Sie mit Ihrem Partner über die Gründung einer Familie und die Geburt eines Babys nachgedacht haben, müssen Sie einige Dinge wissen, die zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft beitragen. Also, was die Chancen erhöhen kann, natürlich schwanger zu werden und ein gesundes Kind zu ertragen.

Wenn Sie schwanger werden möchten, müssen Sie:

  1. Empfängnisverhütung ablehnen. Wenn Sie mit Verhütungsmitteln geschützt sind, kann es eine Weile dauern, bis der Menstruationszyklus wiederhergestellt ist. Wenn Sie Kondome und andere Barriereverhütungsmittel verwenden, müssen Sie einfach aufhören, sich zu schützen, da sie die Fruchtbarkeit und Prozesse innerhalb des weiblichen Körpers nicht beeinflussen.
  2. Die „weibliche“ Gesundheit überprüfen. Machen Sie die erforderlichen Tests und Abstrichproben, schließen Sie Infektionen und Erkrankungen der Beckenorgane aus. Wenn Sie Loubricants während des intimen Verhältnisses verwenden, achten Sie auf die Zusammensetzung. Einige von ihnen können die Spermien negativ beeinflussen, was ein Hindernis für die Empfängnis sein kann.
  3. An bestimmten Tagen Sex haben. Das bedeutet nicht, dass der Rest der Zeit die Nähe mit dem Partner verboten ist. Nur für eine hohe Chance der Empfängnis hat eine Frau ein paar Tage im Monat, wenn die Ovulation auftritt, kommt die Eizelle aus dem Eierstock. Mit dem Ovulationstest bestimmen Sie Ihre Zyklusdauer und das Datum genau Ihren Ovulation, dann können Sie diese „Möglichkeit“ zusammen mit dem Partner nutzen.

Übrigens gibt es einen Mythos, dass es bestimmte Posen gibt, die dazu beitragen, schwanger zu werden (z.B. auf dem Rücken mit einem erhöhten Becken und den Beinen nach dem Sex zu liegen). Tatsächlich haben Positionen im Sex keinen großen Einfluss auf die Chance, schwanger zu werden.

  1. Folsäure einnehmen. Auch wenn Sie vollwertig und verschiedenartig essen, reicht die notwendige Menge an Säure in der Nahrung nicht aus. Ärzte empfehlen, die Pillen 3 Monate vor der Empfängnis und das gesamte 1. Trimester der Schwangerschaft zu nehmen. Dieses Medikament hilft, Abweichungen im Nervensystem beim Kind zu verhindern.

Wenn Sie sich an eine bestimmte Diät halten oder nur vegane Produkte essen, ist es gut zu prüfen, welche Vitamine und Spurenelemente Ihnen fehlen. Aufgrund von Analysen kann der Arzt bestimmte Ergänzungen und Komplexe verschreiben, um den Mangel auszugleichen.

  1. Sich richtig ernähren. Um sich gut zu fühlen und für die Gesundheit Ihres Kind im Voraus zu sorgen, essen Sie gesunde Lebensmittel, essen Sie regelmäßig und ausgewogen. Geben Sie in Ihre Ernährung mehr Obst und Gemüse, Vollkornprodukte (statt „schnelle“ Kohlenhydrate), die richtigen Fette (Olivenöl, Nüsse, Fettfisch und andere) und ausreichend Protein (Fleisch, Eier, Milchprodukte usw.).

Es gibt einige Produkte, auf die Sie verzichten müssen. Zum Beispiel rohes Eier oder Fleisch, nicht pasteurisierte Milchprodukte, ungewaschenes Gemüse, da es zu Fehlgeburten führen oder Ihrem Baby schaden kann.

  1. Gute körperliche Form und gesundes Gewicht halten. Da eine Schwangerschaft den Körper stark belastet, ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten. Seien Sie aktiv!
  2. Vorsichtig mit Medikamenten sein. Wenn Sie Medikamente einnehmen, konsultieren Sie den behandelnden Arzt. Vitamine und Medikamente sollten während der Schwangerschaft nicht vorbehalten werden.
  3. Auf schädliche Gewohnheiten verzichten. Der Verzicht auf Rauchen, Alkohol und Drogen ist für beide Partner wichtig – so können Sie das Risiko für Ihr zukünftiges Kind minimieren.
  4. Sich gegen Röteln impfen lassen. Wenn Sie eine Empfängnis planen, ist es wichtig, sich vor dieser Krankheit zu schützen, da sie während der Schwangerschaft schaden kann.
  5. Einander genießen. Es gibt eine Meinung, dass häufige Geschlechtsverkehr die Qualität und Menge der Samen zu reduzieren. Ja, bei täglichem Sex wird das Volumen der Samenflüssigkeit während der Ejakulation bei dem Mann kleiner, aber die Qualität und Fruchtbarkeit ist besser als bei seltenen sexuellen Kontakten.
  6. Aufhören, sich darüber Sorgen zu machen. Oft beherrscht das Problem der Unmöglichkeit, schwanger zu werden, die Frau so, dass diese Gedanken den Prozess der Empfängnis noch mehr „zurückhalten“.

WAS FÜR DEN PARTNER WICHTIG IST, UM EIN GESUNDES BABY ZU EMPFANGEN:

  • gesunde Lebensweise und Verzicht auf schädliche Gewohnheiten.
  • Tragen der freien Unterwäsche, um die Hoden nicht zu überhitzen.
  • Durchführung der erforderlichen Analysen und Beratung durch einen Spezialisten.

Wenn Sie richtig und kompetent an die Schwangerschaftsplanung herangehen, können Sie bald die lang erwarteten zwei Streifen sehen und sich über das Erscheinen eines gesunden Babys in Ihrer Familie freuen.